妻不倫された場合の取るべき行動

こんにちは不倫サレ夫のよかろうです。

このブログは妻不倫の後の私の心情の変化をもとに、今後、同じ様な経験をされる方に対して、同じ失敗を繰り返さない様にとの思いで始めることにしました。

私の願いはこのページが役に立たないことですが、同じ様な境遇の元、苦しまれている方のお役に立てれば幸いです。

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はじまり
発覚
やってはいけないこと
妻を愛している人へ、注意点
まとめ

はじまり

私は妻と子ども2人の4人家族の夫です。九州在住で妻は3◯歳、子どもは小学5年生の女の子と3年生の男の子です。妻はオンラインゲームのAmong Usや人狼などを楽しむことが趣味でした。ここ3年ほどは毎晩の様にゲームをしていて夜中2時、3時まで遊んで眠り、朝仕事へ行く様な生活を繰り返していました。

それでも家事は頑張ってしてくれていて、私は何度か妻の体を心配して、もう少し頻度は落とせないのか？など話し時折、口論になったりもしていました。私がとがめる理由はただ一つ、妻は子どもたちのしつけに対して厳しく、強い言葉で子どもたちを叱責することもあり、睡眠不足が原因では？と思っていたからです。

それでもたまには妻と愛し合うこともあり、私は大きな問題とは考えていませんでした。

この夏、神奈川へ家族で旅行に行った時のことです。1日だけオンラインでいつも遊んでいるゲーム仲間たちとリアルで人狼をするというイベントに参加したいと言われ、私は妻が楽しめるならと了承しました。しかし、これが間違いのはじまりでした。

その日は朝、東京の秋葉原まで子ども達とレンタカーで送って行き、私と子ども達は東京観光を行いました。東京タワーや原宿、渋谷など。特に小学4年生のお姉ちゃんはYoutubeで見る世界に触れ、とても楽しそうでした。

でも、時折、「ママは大丈夫かな」と心配している様子もあり、私は「大丈夫だよ」と答えていました。この時は娘が事件などにママが巻き込まれないのか？心配という意味での言葉でした。

しかし、後から分かったのですが、妻はこの時、不倫をしていたのでした。

発覚

旅行から２週間ほどしたある夜のこと、妻はいつも通り自宅の個室でオンラインゲームをしていました。夜中、午前3時前に目が覚めた私はトイレに行く前に、妻がゲームをしている個室の前で妻の声を聞いてみました。

「昼間は仕事しているからー。連絡はできないなぁー」

私はとても気になりましたが、深く考えることなくトイレに行って眠りにつきました。

朝、目覚めた時、妻は私の横で眠っていました。そして、妻が手にしているスマホにはロックがかかっておらず誰かとのやりとりが目に付きました。それはDiscordでのやりとりでした。

やり取りは以下の通りです。

間男

毎日話してるのに切る時シュンってなる。

妻

シュンってなる〇〇可愛い。

間男

今度会えるね！

妻

この間は3時間だったから、私は寝かせてもらえるのかな？

間男

早く会いたいね！！

こんな感じです。やり取りの中には「俺たち不倫になっているよね！！」などの言葉もありました。

私はいてもたっても居られず妻を起こし、「これってどう言うこと？」って問い正しました。

でもこれ後々、ものすごく後悔することになりました。この後の私の行動で後悔することがたくさんありました。それは次のやってはいけないことで挙げたことです。

やってはいけないこと

パートナーの親、兄弟姉妹に言う
証拠を集めてパートナーを責める
泣いてやめるようにお願いする
怒って責める
間男（浮気相手）と連絡をとる、会う

これらをなぜやってはいけないのか？

なぜなら、妻が不倫をするということは、もうすでに夫婦関係が冷やかな状態となっている可能性があるからです。そのため、不倫に発展した可能性があるからです。夫婦関係の不足を補うために不倫は行われることが多いです。しかも、男性の不倫と違い女性の不倫は体の関係になっている時点で体だけでなく心まで間男の虜となっている状態が多いといわれています。

そんな状況の中、やってはいけない行動をとってしまうと、貴方は自分のことしか考えていない勝手な人物と認識され、ますます間男の方に気持ちが傾いてしまう可能性があります。

私の場合、全て行なってしまいました。私は妻の実家近くで暮らしていました。妻の姉家族とも仲が良く子ども達も含め家族ぐるみでよく遊んだりしていました。妻の浮気を知ってしまった時、深く傷付き、苦しみ、私は助けが欲しくてたまりませんでした。そのため、義母さんとお義姉さんに事実を伝えました。もし、離婚になった場合、子ども達がどうなるか？また、不倫した妻自身も自暴自棄となってしまい、もっととんでもない行動（自分自身を傷つけたり）をとってしまったらどうしようと思い。妻や子ども達を守ってもらわないとという気持ちもありました。しかし、結果的にはこれが大きな失敗へつながるのでした。

妻を愛している人へ、注意点

不倫されてしまったとの思いだけで感情的に行動してしまうと後々、大きく後悔することになります。まずはやってはいけない行動を取らないことが大切です。離婚して慰謝料を請求するつもりなら、これらのやってはいけない行動をとっても問題ないのかも知れません。

しかし、やり直したいとの思いが少しでも残っているのなら、言いたい気持ちをグッとこらえ、少し時間をおくべきです。時間を置くことで妻が戻ってくる可能性が高くなります。

まとめ

妻の不倫を知ってしまった際にやってはいけない行動があります。パートナーの親や兄妹に言う。証拠を集めてパートナーを責める。泣いて止めるようにお願いする。怒って責める。間男と会う。などです。これらは妻の不倫を本気へ導いてしまいます。まずは冷静に気付かないふりをして今後どうしたいのか？考えることが大切です。

妻を責めたい気持ちは重々承知です。でも、妻との関係性を振り返り、「やっぱりな」と言う場合は今までの関係性を考え直す必要があります。

妻に裏切られ居ても立っても居られない状況なのは分かります。でも、ほんのわずかでも妻を失いたくないとの思いがあるなら、一旦、冷静になるべきです。

起こってしまったことに苦しんでいる方、人を変えることは出来ないと認識すべきです。それは妻も同じです。その理解を助ける書籍はアドラーの「嫌われる勇気」です。書籍の中にトラウマは存在しないと明言している場面があります。これを理解できると救われます。

この頃の私は睡眠は簡単には取れませんでした。しかし、食事は摂りやすいものを摂取してました。その中でもホエイプロテイン（ソイプロテインより美味しいです）やEAAはとても摂取しやすかったです。私はReysのプロテインとザプロテインのEAAを飲んでました。酸味は食欲がなくても摂取しやすいと言われているため、プロテインはミックスベリー味、がお勧めです。く食欲がない方は是非お試しください。また、朝ごはんには毎朝、シリアルにヨーグルトをかけて、冷凍ブルーベリーをのせて牛乳を少しかけて食べていました。こうすれば毎朝、考えることにエネルギーを使わず、食べる量を調整できます。

さらに、いろいろ考えてなかなか眠ることでできなかったので、市販の睡眠導入剤なども有効かと思います。私の場合、薬が効きやすく日中、ぼんやりと眠くなってしまうことが怖かったので、乗り物酔い止めやサプリメントを使用していました。毎日、妻の不倫のことを考えてエネルギーが使われるため、仕事中もなんとか立っているのがやっとという時もありました。

眠ることと食べることは自分自身を大切にするという観点からもとても重要です。同じ立場の方がいらっしゃったらまずはここから始めると良いと思います。

不倫した妻を責めることは簡単です。でも、それはいつでもできることです。起こってしまった事実を変えることはできません。でも、未来はあなたの行動次第で変えることができるのです。

最後までお読みいただき有難うございます。