こんにちは。夫婦再構築ブロガーのよかろーです。
夫婦再構築への道のりは、決して綺麗なものではありません。 泥臭く、みっともなく、時に自分自身の醜い感情や、狂気と直面しなければならない残酷な道です。
今日は、私が最も絶望し、そして「妻を変えることはできない。自分を変えるしかない」と心の底から思い知らされた、ある夜の出来事をお話しします。もし今、あなたがパートナーの不倫によって息もできないほどの苦しみの中にいるなら、どうかこの記事を読んで「自分だけではない」と感じてほしいと思います。
崩れ去った日常と、静かなる「嘘」
事件は、10月13日の夜に起こりました。 出張から帰宅した私は、ふとした胸のざわめきから、家族で共有していてPCにあったZoomの履歴を確認してしまったのです。
そこには、妻が間男と、33分間も連絡を取り合っていた記録が残されていました。
「……ねえ、Zoomした？」 私は震える声を隠して尋ねました。 「いや、カメラは使ったよ」
平然と嘘をつく妻。私はたまらず「これ見て」とZoom履歴を突きつけました。 彼女は何も説明せず、スッと私から目を逸らし、無言で離れようとしました。
「説明してよ。そういうことなんだよね？ また連絡取り合ってるの？」 問い詰めても、ただ背を向けて逃げようとする妻の姿に、私の中で張り詰めていた糸がプツリと切れました。
もう、無理だ。
感情の暴走と、娘の前で見せた「最悪の姿」
「妻を変えることはできない」——今でこそこの言葉の重みがわかりますが、当時の私はただパニック状態でした。
「出ていけ〜！」 感情のコントロールを失った私は、思わず叫んでいました。 妻も逆ギレし、「わかった、私が出ていくから！」と冷酷に言い放ちました。
本当は出て行ってほしいわけではありません。ただ、間男との連絡を止めたかっただけなのです。 もしこのまま彼女が適当にあしらわれ、行き場を失ってしまったら、最悪の道（薬物や自暴自棄な行動）に走ってしまうのではないか。俺たち家族のことはどうでもいいのか。
そんな恐怖と焦燥感がごちゃ混ぜになり、私の精神は限界を超えました。
「そんなのもうダメだ……俺が消えてなくなりたい」
その様にさえ思いました。
妻との言い争いは不倫発覚時と同じぐらいの規模でした。ただその時と違うことが一つだけありました。
ふと視線を感じて振り返ると、そこには一部始終を見ていた娘の姿がありました。 自分の感情を制御できず、最愛の娘の前で、親として絶対にやってはいけないほど狂気に満ちた姿を見せてしまった。その後悔は、今でも私の胸を深くえぐります。
突きつけられた「別れ」とLINEでの攻防
私の狂気めいた行動も虚しく、事態は最悪の方向へ転がりました。
「もう無理って。別れよう」 妻は冷たくそう言い放ち、私が止めるのも聞かず、義母に迎えに来てもらい実家へと帰ってしまいました。
静まり返った家の中。残された私は、娘に正直に伝えました。 「ママは他に好きな人ができたんだ。パパは辛いけど、頑張ってママを取り戻したい」 すると、娘も「やるよ」と一緒に戦う意思を見せてくれました。
その夜、妻とLINEでやり取りをしました。 妻からは「好きじゃなくて遊びだった」「再構築しているから、内容証明を書いて今後連絡しないとお別れした」と返ってきました。 これまでの嘘があったため、もう何が本当か分かりません。
さらに「子どもにあんな異常な姿を見せるのはやめてくれ」と激しく非難されました。 私は「なぜすぐに言ってくれない？嘘が一番きつい。家に戻ってきてほしい」と懇願しましたが、妻は「きっと私はあなたの中で一生嘘つきだよ。嘘つきと一緒にいて苦しいだけだよ」と、分厚い壁を作ってしまったのです。
私は、本当にこのまま心が壊れてしまうかもしれないという恐怖のどん底にいました。
絶望の中で見つけた「たったひとつの答え」
心が粉々に砕け散りそうな中、私はひとつの決断を下しました。
妻が我慢できずに再び連絡を取ることもあるかもしれない。それでも、本気で家族（妻、娘、息子）を守らなければならない。 簡単には離れることなんてできない。妻がいつか目を覚まして戻ってこようとした時の「安全な戻る場所」に、私がならなければいけないと考えました。
「妻と不倫相手との関係性には関与しない」
この当時によく視聴していたYoutubeチャンネルの幸せ家族研究所のザビエルさんの言葉です。
妻が不倫の原因は、夫婦関係の不足が根本にあります。その状態のところに妻は間男に対して恋愛状態を抱いてしまいます。以下が動画のまとめです。私はこれがとても腑に落ちました。
- 不倫の初期は「恋愛状態」であり勝てない：不倫相手との関係は一時的に恋愛感情が急上昇する「突発的な交通事故」のようなもので、どんなに元々の夫婦関係が良くても、この盛り上がっている時期には勝つことはできない。
- 恋愛状態は長続きしない：必ず時間の経過とともに相手の嫌な部分も見え始め、関係性は落ちていく。
- 夫婦の「関係性を高める」ことにフォーカスする：浮気相手や不倫を直接コントロールしよう（やめさせよう）とすればするほど関係は悪化する。それよりも「自分とパートナーの夫婦関係」を高めることだけに集中し、パートナーの全てを受け入れる「レアキャラ」になることで、結果的に相手は戻ってくる。
ザビエルさんの考えでは妻と間男との関係性はどうでも良く、夫婦の関係性を上げておくことが重要だということです。妻が間男に対する恋愛感情はいつかは下がります。その時に上図の夫婦の関係性のベースを上げておくことで妻は必ず返ってくるというのです。
自分の感情をコントロールすることの大切さ
この頃の私は夜眠ったら妻が間男に連絡を取るのではないか？と妻の行動が気になり、睡眠不足が継続していました。それもあり、仕事をしていても妻のことが気がかりで思考が停止してしまうことが良くありました。仕事をしていても苦しくて苦しくて仕方ないことがありました。
私が不安でいる限り、妻との関係性のベースを上げることができません。
私はこの絶望の夜の出来事を通して自身の感情をコントロールすることの大切さを知りました。そして、私はプロのカウンセリングを受けることを決心しました。
相手の行動（嘘や不倫）を力ずくで止めようとすればするほど、相手は遠ざかり、自分自身も壊れていきます。己を見失ったあの夜の私は、まさに自分の心をコントロールできないモンスターでした。
今、パートナーの不倫で息ができないほど苦しんでいるあなたへ。 どうか、自分を責めすぎないでください。そして、絶対に一人で抱え込まず、専門家やプロの力を頼ってください。
自分の心（メンタル）を整え、自分自身を変えること。 それこそが、家族を守り、再構築を目指すための「最初で最強の武器」になるのです。
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